为帮助学生有效缓解因学业、人际关系等各类因素引起的心理压力，提升整体心理素养，我院于5月28日下午四点在就业指导中心203室举办 “你好，鸭梨君”心理健康专题讲座。本次讲座特邀甘肃农业大学心理健康教育中心主任刘燕老师，向同学们讲述如何释放压力、直面挫折。

刘燕老师在讲座中详细分析了学生压力的主要来源，包括学业压力、人际关系、未来规划等。她指出，压力虽然是生活的一部分，但过度的压力会对学生的身心健康造成负面影响，因此，学会正确认识和管理压力至关重要。针对如何管理压力，刘老师提出了一系列实用的建议。她鼓励学生制定合理的学习计划，避免拖延，提高学习效率。同时，她还介绍了放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，帮助学生在紧张时迅速恢复平静。

讲座中，刘老师还与同学进行了互动，回答了关于压力管理的问题。她耐心细致地解答了学生的疑惑，并给予了个性化的建议。通过细致入微的讲解，帮助同学们学会如何识别和缓解压力。

本次讲座使同学们学会如何缓解心理压力、直面挫折，增强了同学们的心理抗压能力。今后，我院将不断加强心理健康教育，为同学们提供更多的心理支持和服务。